Орехи - это концентрированный источник микроэлементов, полезных масел и антиоксидантов. В статье рассмотрены полезные свойства арахиса, фисташек и миндаля, их энергетическая ценность и витаминный состав. Описаны преимущества употребления орехов для сердечно-сосудистой системы, нервной ткани, печени, половой системы, а также при утомляемости, бессоннице и других заболеваниях.